ヨガ（ヨーガ）・瞑想教室

 内藤景代が指導するヨガと瞑想教室は、

一見、複雑そうですが、呼吸に合わせたヨガのポーズをしていると、
「内的感覚」も高まり冥想しやすくなりますし、
瞑想でイメージが見やすくなると、ポーズも上達します。

心と体がそうであるように、
ヨガと瞑想、呼吸法や気なども「一つにつながったもの」です。

従ってヨガ・瞑想教室でのカリキュラムに従って、ヨガをやっていくと、
これらの一見複雑そうなものが、一つに溶け合い、助け合って、
自然に心身の能力を高めます。

　

これらの相互作用によって、心と体は、バラバラのものでなく、
有機的なつながりのある「一つの全体」と感じられるようになります。

　

　

　

　

このようなヨガをヨガ・瞑想教室で学ぶことができます。

「自分を知る」「自分を変える」ためには、チャクラを知ることが必要です。

ふつうは、あるチャクラだけが、活発に動きやすく、
七つが調和を奏でで、「大きな私」という人格に統合されている場合は、ほとんどありません。だから、ヨガが必要なのです。

内藤景代のヨガと冥想の世界は、きわめて多岐にわたっているため、
それぞれテーマ別や、症状別などに分類し、
知りたいこと、身につけたいことが一目で分かるように分類しました。

ヨガの「入門」から「奥義」まで、どの段階にも役立つ「知恵」がいっぱいです！ 　　　

ＤＶＤ 『やせるヨガ』

ヨガ・ダイエットＤＶＤ決定版！
内藤景代監修ＤＶＤ『やせるヨガ』
本『新版・綺麗になるヨガ』の「ダイエット」の部分をビデオ化。
やせるために、もっとも効果的な２０のポーズを厳選、その連続ポーズを映像化しています。
やせる目的だけでなく、本『綺麗になるヨガ』ヨガのポーズの、自習用教材としてもご利用下さい。

内藤景代監修ＤＶＤ『やせるヨガ』の詳しい内容はこちらへ

ＤＶＤ 『ヨガと冥想 （瞑想）』	ＣＤ『くつろ ぎの冥想 （瞑想）』

　『ヨガと冥想』　のＤＶＤ！
内藤景代監修・出演ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』　
本『ヨガと冥想（瞑想）』　のウォーミング・アップ、ヨガの基本１５ポーズ、呼吸法、瞑想を映像化。
このビデオの【ヨガのポーズ−呼吸法−瞑想】のつながりを、本の理論とともに、実際に自分の体で一緒にマスターすると、この俗なる肉体が「永遠な大いなるもの」を宿す「聖なる神殿」だと、気づきます！

内藤景代監修ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』詳しくはこちらへ
　

　内藤景代の声が誘導する瞑想ＣＤ！
内藤景代監修・声の出演　ＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』
�@リラックス法（脱力の方法）
�A自律訓練法
�B気を全身にめぐらす瞑想)法（大周天）
�Cカルマ浄化(瞑想)法
�D体から意識を分離する(瞑想法（内観法）
の５つの瞑想が、内藤景代の声で７２分のＣＤに収められています。
ＣＤを聞くだけで、心身がリラックスし、心からくつろぎますが、それだけでなく、自然に瞑想しやすくなり、瞑想の基本がマスターできます。

内藤景代のＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』詳しい内容はこちらへ

ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』　とＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』をセットでなさると効果的です！

ＤＶＤ『ヨガの 呼吸法上・下巻』

　ヨガの呼吸法ビデオがＤＶＤになりました！
　やさしい呼吸法の」基本から、ヨガの呼吸法の真髄まで収めたＤＶＤ！
『ヨガの呼吸体操』（上巻）
『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』（下巻）
「いきる」（生きる）ことは、「いきする」（息する）こと。
「呼吸」を見直してみませんか？

呼吸が浅い。セカセカして、落ち着かない。いつも緊張が取れず、リラックスできない。肝腎なときに上がりやすい。他人とうまく協調できない。集中力がない。イライラする。生きている実感がしない。
・・・・「呼吸の仕方」に問題があるのでは？

「呼吸」は、「心」と「体」をつなぐものです。
あなたの「生き方」につながっています！
呼吸法のやさしい基本『ヨガの呼吸体操』（上巻）と、心身を統一し、肉体を「永遠な大いなるもの」を宿す「聖なる神殿」だという、気づきに近づけることを目的とした、ヨガの呼吸法の真髄『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』（下巻）の上・下２巻のセットをおすすめします。

内藤景代・監修＆出演のＤＶＤ 『ヨガの呼吸法　上・下巻』詳しくはこちらへ



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